デザインの筋トレ

僕の趣味(写真集)

今日は木曜日の趣味を挙げたいと思います。

"筋トレ"です。

この僕の趣味を奪う事は、何があっても許されません。仕事とか論外です。

かく言う私も、去年の6月頃はガリガリでした。

2019年の6月頃

全く筋トレとは無縁だったのですが

jinさんとkanekinさんの体を見て、体に衝撃が走りました。

kanekinさん

jinさん

カッコ良過ぎました。
それで筋トレを始めます。

徐々

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皆んな!コロナと戦う武器を持て!

こんにちは!
パーソナルトレーナーの阿部です!

皆さん
コロナと戦う準備出来てますか?

いやいや。
今外出自粛期間だし
外出なければかからないやん!

と思っている方は甘いです。

今やどこに
ウイルスが居るかなんて誰も分かりません。

もしかしたら貴方の家族が
もう家の中にあのおぞましいコロナウイルスを
持ち込んでいるかも知れません。

つまり今のこのご時世
完璧なコロナ対策なんて無いという

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ナイスマッスル!
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プロのトレーナーが選ぶ筋肉の成長に必要なものTOP3

こんにちは!
パーソナルトレーナーの阿部です!

本日お話しするのは
誰もが気になる筋肉の成長に欠かせないもの
TOP3です!

もしこれから話す内容を知っている方は
何だ〜こんな事か〜と思うかもしれません。

ただそうならない様にする為に
1つ番外編として4つ目を入れる事にしました!

それだけを知りたい方は
TOP3を飛ばしていただいて
1番下までスクロールしてください!

それでは行きましょ

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広い背中でお茶会できるよ!
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人生を変えたければ筋肉を付けろ!

こんにちは!

パーソナルトレーナーの阿部です!

今回は
人生を変えたい人は筋肉を付けるべき
というテーマで話していきたいと思います!

いきなりですが
皆さんは今の生活に満足していますか??

朝眠い目をこすって
鳴っているタイマーを消して
憂鬱な気分のまま学校へ行ったり会社に行ったり
普段のありきたりな日常に
つまらないと思っている方居るんじゃないでしょうか。

ある意味ルーティーン化した日

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コロナ怖いですよね!みんなで乗り越えよう!
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ダイエットに有酸素は必要ない真実

こんにちは!

パーソナルトレーナーの阿部です!

いきなりですが…。

タイトルを訂正させて下さい!笑

インパクトのあるタイトルと

その新常識に驚いた方もいるかも知れません。

なのでもう少しスポンジの様に柔らかいタイトルに

変更したいと思います。笑

タイトルは新しく

ダイエットには有酸素が必須ではない

あれ?

ほとんど変わってないじゃんと

ツッコミを入れてしまった方いい感性をし

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筋肉と同じぐらいあなたが好きです!
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好きを極める

どうしても夜は1時過ぎまで起きてしまっているので、朝がなかなか起きられず、9時過ぎまで、ゆっくりしてしまいます。今日は、朝起きて、天気が良かったので、食料品、朝ご飯の買い出しに行き、朝ご飯を食べようとしたら11時30分。これはお昼ご飯ですね。少しゆっくりしたら、いつものようにクラウドワークスで自分に出来ること、仕事を探して行っていきました。

今までは、自分に苦手なことも、まずはやってみないと分か

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ありがとうございます♩
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99%失敗しないダイエットに取り組む姿勢を身に付ける

皆さんこんにちは!

パーソナルトレーナーの阿部です!

本日はタイトルにある通り

99%失敗しないダイエットの取り組む姿勢について

お話ししたいと思います!

99%とあえて書かせて頂いたのは

皆さんもお分かりの通り

この世の中に絶対という言葉は存在しないからです!

寧ろ私が思うに絶対と日頃から使っている人ほど

責任感が無く

適当に物事を捉えているように感じます。

そんな事から

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ナイスマッスル!
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皆さんの勇気ある一歩の支えに

こんにちは!

パーソナルトレーナーの阿部です!

普段あまりこういった情報発信はしてない私ですが

少しでも皆さんの助けになればと思い

noteを始めました!

今日から筋トレを始めよう!

今度こそはダイエット頑張ろ!

と思って勇気を出して一歩踏み出したあなた

素晴らしいと思います!

しかし正しいやり方は何なのか。

いつも継続できなくて困っている。

という方も多いはず。

そういっ

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上腕二頭筋チョモランマ!
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Think about what I want to do

今日は朝から気分が落ちこんでしまっていたので、15時過ぎまで何もせずに過ごしていたのですが、何も出来てない自分にも自己嫌悪になると言う、無限ループに陥っていました。そんな私でしたが、絵を描いたり、筋トレをしたりして、やっと元気になってきました。。。

でも、人間生きてたら、毎日色んな感情に襲われるし、その瞬間は全く気持ちが上がらないけれど、時間が経ってみると、なんてことないな〜と思うこと本当にあり

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ありがとうございます♩
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in my mind

毎日過ごしていく中で、私が今やっていることは、絵を描くことと、グラフィックデザインを作ること。でも秀でた人になるためには、何か他の好きなことと掛け合わせて、自分らしさを出していった方が良いのではないか、と考えるようになりました。

私は、いつも新しいやりたいことが頭に浮かんでくるし、あれもこれもと欲望ばかり。ですが、本当に強い気持ちを持って、何かに打ち込むことが今までないまま、失敗してしまう、挫け

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