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室内での筋トレで筋力がついてきたのを実感します💪 ご飯も食べれるし、筋トレが楽しくできるようにして下さり 神様に感謝します🙏✨もっと力強くなって神様に喜んで貰えることを出来ますように🙏☺️

内もも(内転筋)トレーニングの動画を2本紹介します

正しい歩き方の練習していますが、むずかしい(^-^;

100均チューブを使う筋トレの動画を紹介します