おはようございます！ note122日目 今日の #たけまり は、9分足パカ、2分体幹 腰割、別プロ開脚ストレッチ 掃除はトイレ🚽と玄関掃き拭き掃除 勧められてコントレックス飲みだしたら なんだか便秘・・・なぜ(;'∀') 今日もはりきっていきましょ(°▽°♪

おはようございます！ note123日目 今日の #たけまり は、3分小顔、9分足パカ、腰割 掃除はトイレ🚽と玄関掃き拭き掃除 昨日に引き続き便秘… コントレックスやめるべきなんやろな １ケース買っちゃっんよね( ;∀;) 今日もはりきっていきましょ(°▽°♪

おはようございます！ note124日目 今日の #たけまり は、3分小顔、9分足パカ、11分腰肉、腰割 掃除はトイレ🚽と玄関掃き拭き掃除 あと全体掃除機 便秘治らん！ コントレックスから卒業する！ ええ水買いに行ってきます！ 今日もはりきっていきましょ(°▽°♪

不調が続く所がありいよいよ病院へ。心配した病名はつかずほっとした。悪化させない為のアドバイスは、漢方をお湯で溶いたものを1日かけて飲む。ミネラル不足なので硬水と良い塩を取り入れる。ある程度改善したら筋トレ、というもの。これならできる！と思わせてくれるものばかりで心も軽くなった🥺

いきって（関西弁です。訳：粋がって）コントレックス飲んだら、胃ぃ痛てしゃーない。水道水がいいわ。