【実家にいる時にやっていてよかった習慣✔︎1】栄養について自然に勉強していたこと。→ダイエットの為だったけれど「あすけん」で記録を毎日続けてたことにより、自分の食べている栄養のバランスも知れたし大体何を取ったらバランスが取れるかわかる知識が身に付いた。

【体力がなかなかつかなかったり人に頼りきってしまった私の実家の立地】駅まで徒歩35分。バスなら徒歩10分+バス15分で駅。車を持っていないから、車なら親に頼むしかなくどこに行くにも車で共依存気味だった。ショッピングモールは車で30分以上。中途半端にいなか。

【体力をつけるのに一番いい駅の距離】歩いて15〜20分の距離。ショッピングモールや買い物、遊び目的で行ける場所が360度何個もあって毎日どこかしらに出かける気になれると自然に体力ついている。