2021.5.23 本日の晩御飯😋 ◎きのこたっぷり親子丼 ◎アスパラと海老のバター炒め ◎♾豆サラダ ◎豆腐とわかめとお麩の味噌汁 今日もちょいと筋トレ☝️ 大胸筋やりました✌️タンパク質も ちゃんと摂りましたよ～ #毎日ごはん #筋トレ #タンパク質 #かさ増しメニュー