#534 ＬＳＤなのか？

ラン歴：１年と２ヵ月、サブ５を目指す！

７月２４日（土）

キロ７分で走ったつもりだったが・・・

このペースだとＬＳＤとは言わないよな。

ゆっくり走るというのは難しいよな。←いっちょ前？

膝から下で走らないように、しっかり膝を曲げて走ったんだが。

かかと着地を意識してみた。

そして、転がるように、回転を意識しながら走った。

リズムよく回転するように

これが出来るようになれば、またレベルアップするんだがな。

ふくらはぎ全く問題なし、感謝。

ピッチ（ｓｍｐ）

途中は良かったな、紫表示（185以上）になってる。

しかし、常に意識してないとな。

ランニングスタンス

・意識するのは胸と膝
・ピッチと脚の回転
・気持ちよく、リズムよく走る

してはいけない

・急に距離を伸ばしてはいけない
・痛み、違和感があったら走ってはいけない