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2021年1月の記事一覧
#319 フルマラソンに挑む㊴
39週め左ふくらはぎ故障中。
なので、速歩(競歩)で繋ぐ。
1月25日(月)速歩 500m x 2本
ジョグ 500m x 4本
土日に走れなかったので今日走ってみた。暖かいし。
ジョグは何とか4本行けたわ。
1月26日(火)DAY 1
速歩 500m x 2本
ドリル 500m x 1本
ジョグ 500m x 1本
この動画を観て、「腕はやっぱり振らなきゃあかん」って思った。
今ま
39週め左ふくらはぎ故障中。
なので、速歩(競歩)で繋ぐ。
1月25日(月)速歩 500m x 2本
ジョグ 500m x 4本
土日に走れなかったので今日走ってみた。暖かいし。
ジョグは何とか4本行けたわ。
1月26日(火)DAY 1
速歩 500m x 2本
ドリル 500m x 1本
ジョグ 500m x 1本
この動画を観て、「腕はやっぱり振らなきゃあかん」って思った。
今ま