夏バテする前に

身体を休めましょう。
最近自分は寝る前に水を飲むせいか、夜中にトイレに行きたくて目が覚めてしまいます。それは仕方ないけれど、２～３時間くらいの間隔で何度も行きたくなるので、その都度眠りの世界から呼び戻されてしまって・・。
それがもうしばらく続いてるので、なかなか熟睡した！という満足感がなくてねー。かといって水分摂らないで寝るのもね・・。

まあそういうことで、自覚がないまま疲れがたまって普段できることができなかったり、イライラしたり、そんなこともあると思う。

また、今日自分は外と中を何度も出入りして、温度差のために夕方頃には疲労困憊。夜にやりたいと思っていたこともできなさそうです。

こういう明らかに身体に負担がかかる時、いつもより頑張ってしまうのが日本人。でも無理して倒れたら、はい、それまぁでぇよぉ～、となってしまうので、少しでも違和感を感じたら、休みをとってよく寝ましょう。

明日も暑くなりそうですが、皆さんお元気で！

では、また明日！