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姿勢がよくなり、5回で3キロ減だって出来るHARUMIオリジナルメソッド パーソナルレッスン

こんにちは!
ヨガ講師で3姉妹ママの黒木晴美です。

《パーソナル》と送信

こんなお悩み無いですか?

☑産後の体型・体重が戻らない
☑肩こり・腰痛がツラくて抱っこもツラい
☑人には相談出来ないけど、尿漏れで悩んでいる
☑産後膣のゆるみが気になる
☑街のショーウインドウに映る自分の姿にゾッとし悲しくなる
☑ちょっと動いただけで息が上がり疲れる
☑何もやる気が起きない時がある
☑風邪をひきやすくなったりと体調を崩しやすい
☑レッスンに行きたいけど大人数は苦手
☑年々体調の崩れがツラい

「死ぬわけじゃないし、私が我慢すれば大丈夫」

そう思って、肩こりで頭が痛いことも、
体力無くて疲れ切っている事も
尿漏れで不快に思っている事も
みんな蓋をしてしまっている。

そんな、体の不調を抱えていると
自然と笑うことが少なくなり
なんで私こんな事してるんだろう
なんて思い始める。

思っていた育児・ママライフと全然ちがーう!

こんな風に思い出すと
子どもや夫にイライラ、もやもやして
家庭内の空気も悪くなってきます。

これ全部私の事です。

今でこそ、
「楽しそうに穏やかに子育てしているね」
と言われる私ですが、
自分の不調に蓋をして
余白がなかった時は
常にイライラモンスターでした。

そんな私を変えてくれたのが

ヨガ

「自分の時間を作っていいんだ」
「自分満たしていいんだ」
「レッスンに参加した日は体も心も軽い」

そんな事に気づき始めました。

そして、体型も体の不調もみるみる変わり
自分に自信が持てるようになりました!

さらに、続けていくことで
体を動かすことが習慣になり
自分自身の体調や心の変化にも気づく事が出来るようになりました。

ヨガで体に意識が向くようになると
自然と内側からも整えていく事が大切だと
気付くようになりました!

ほんの少し日常生活を意識するだけで
内側からも整える事が出来ると知り
実践していくと、長年の悩みだった
冷え、便秘、生理痛から解放されることが出来ました!

こんな風になります!

☑気づいたら引き締まってきている!
☑激しい運動なしで、産後ダイエット成功!
☑肩こり腰痛とお別れし、マッサージ要らずの体
☑尿漏れが改善され、子供と思いっきり遊べる
☑姿勢がよくなり、体の使い方がわかる
☑セルフケアで楽しい日々が送れる
☑穏やかに育児が出来る
☑自分を好きになれる


自分を満たしてあげると
自然と周りの人を満たしてあげたいという気持ちになる

自分に余白があると
穏やかな自分で接することが出来る

そうすることで家族や周りとの関係性も良くなっていきます。

ママももちろんですが、現代を生きる人には
余白が少ない人が多いなと感じてしまいます。


パーソナルレッスンにご参加いただいた方のお声

●我慢することなく心地よく13キロ減らすことが出来て本当に嬉しいです
●疲れやすくて夕方には動く気が起きなかったけど
継続しているおかげで体力が持つようになりました
●自分のペースや要望をしっかりとヒアリングしてくれるので
安心してお任せすることが出来ます
●10回のレッスンでこんなにも引き締まって
入らなかったジーンズが入ったのは
とっても嬉しかったです
●体が軽いってこういうことなのか!と気づき
内側からやる気がわいてきて毎日が楽しいです


1度しかない人生
やっぱり思いっきり楽しみたい!
そのためには自分自身の体と心の健康が何より大切!

Health is wealth(健康は財産)

私がいつも心に留めている言葉です。
健康でなければ、子育ても、仕事も、好きなこともできません。
心身の健康という土台となる豊富な<土>があるからこそ
その上になる、人生という<実>が豊かに実るのだと思っています。



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オンライン/対面パーソナルレッスン 


60分ヨガレッスン
事前アンケートを元に
必要な場所をケアさせていただきます
お1人お1人のお体の状態に合ったレッスンの為
結果に結びつきやすいレッスンです

場所
対面:城陽市自宅/車で30分程度であれば出張も可能
   ※出張料金を頂きます
オンライン:ZOOM

時間
基本平日9:00-16:00の間
夜間/休日のレッスンはご相談ください

料金
初回:4,500円
1回:5,500円
お得な回数券あり

お支払い方法
対面:現金/銀行振込/PayPay送金
オンライン:銀行振込/PayPay送金

ご予約方法
LINEより<パーソナル>と送信してください

画像をクリックでLINEに移動します

最後に…

ママって自分の優先順位を最後にしてしまう事が多い
まずは自分を満たしてあげてほしい

最初は自分の事に時間とお金を使うのは
「いいのかな」という感情が出てくるかも
でも、大丈夫

自分の不調を改善したい
自分の時間を取りたい

そう感じたなら一歩踏み出してみて

きっとママ自身が満たされていくことで
家族が自然とみたされていくから



キャンセルポリシー
※レッスン開始14日前よりのキャンセルは開催費用の50%を事務手数料として頂戴し、残りの50%を振込手数料差引額後の金額で返金いたします。

※レッスン開始前5日前よりキャンセル料100%発生いたします。

※体調不良などでの変更は承ります。

※レッスンスタート後のキャンセル、返金は出来かねます。
ご了承ください。

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