【出来たことが、出来なくなる、そしてまた出来る様になる。さらにその先へ】
嬉しい朝です!!
3年前身体作りに通っていた頃には、このブリッジからさらに壁歩きブリッジまで出来てた。
2年前、ジムのヨガクラスで、腕がグキッとなって、何人もの専門家に、見ていただき、「五十肩ではないけど老化の一種で〜云々。
周りの同世代にも「アーある時急に治るけど、固くなるよ〜それが老化ってもんよ」とか言われ。
そうこうする内に、お尻、膝と、あちこちが痛くなってきて
ブリッジなんてもう一生出来そうもないぐらいに、身体がヨレヨレ状態になって
痛いから動かせない、動かせないから固くなる。固くなるからさらに痛いのループにハマり
ブリッジや他の過去に出来ていた事が出来なくなって。これが老化か、と諦めかけ、
なにより、こういうポーズへの恐れが芽生えてしまい、自分の身体にリミットをかけてた。
でも、この3ヶ月毎日、ストレッチ、ヨガ、エクササイズを、毎日続けてきて、
今朝、「あれ、出来るかも?」
一度出来たら、あ〜〜〜気持ちいい。何度でも出来る。
まだ、腕も膝も伸び切ってないですが、ブリッジって、腕だけじゃなく、背中、首、お尻、太もも全面、などなど、各場所の柔軟性となにより、肚がぐっとあがらないと出来ないので
出来るようになると、本当に全身気持ち良いのです。
(3人の妊娠中も、出産当日まで、毎日やってました。※オススメはしませんが、危険はないです)
人生は誕生してから
出来無いことが出来るようになる時期が成長期
出来た事が出来なくなることが老化。
でも、老化には抗う事が出来る。
出来なくなった事を出来るようにする事が出来る。
さらにまた成長をスタートことが出来る
一生成長していこう
また壁歩きブリッジまで挑戦しよう!
(今回は、ジムにも、トレーナーにもお世話にならず、淡々と、You Tubeのエクササイズをあれこれつまみ食いでやってます)
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