少しづつ前へ

休職して4ヶ月半、やっとうつの症状が少なくなって前を向くことができるようになってきました。 とりあえず外に出るきっかけを作らねばと思い、8月は何箇所かリワークセンターの見学に行ったりと何かと慌ただしく過ごしていました。 利用したいリワークセンターが決まったので主治医とも話をして、会社からも休職期間を伸ばすことが可能なことも確認できたので、これから手続きです。 復職するか転職するか、お金のこととか、両親からは地元に帰ってきたらと言われ、まだまだ今後どうしていくか課題が山積

やりたいことリスト

前に進むきっかけになるように、これからのやりたいことを書き出してみることにしました。 1.イラストを描く私は好きな作品の二次創作でイラストを描くことが趣味なので、好きなものを描いて練習して、オリジナルのイラストも描けるようになって、ゆくゆくは自分のイラストで依頼等を受けられるようになりたいなと思いました。 2.弓道を再開する学生時代弓道をしていました。5年程ブランクがありますが、弓が引きたいなと思い立ったので、まずは地域の愛好会の見学を依頼してみました。新しく弓具も買わな

昔の自分

小さい頃の私はよく笑う子でした。 帰省した時、ふとアルバムを見たらどの写真でも笑っていて、、中学生の頃までは笑顔が素敵だねって言われることもあって、凄く嬉しかったなぁという思い出が蘇りました。 でも、社会に出るとニヤけてるつもりもないのに｢なんでニヤついてるんだ｣、と言われ注目されることが恥ずかしくて、私の顔ってニヤついてるんだな、なんか気持ち悪いよなとどんどん自分に自信がなくなって、笑うことが少なくなって、、 笑顔の作り方、笑顔でいられる日常がわからなくて、泣くことが

私の日常

今週はあまり調子が良くありません。週間隔で来る、「なんで生きてるんだろう」っていう気持ち。少ししんどいので書いて頭を整理しようと思い、書いています。 うつ病で休職してから、３ヶ月と少し、、 朝１０時くらいに起きて、朝ごはんにコーヒー牛乳とパンを食べる。１３時くらいまでぼーっとしたり、ゲームしたりする。少しお腹が空いて軽食を食べる。また夕方まで動画見たり、ゲームしたり、お絵描きしたりする。気分が良い日はお掃除したりも、、１８時前後に夜ご飯を食べてお風呂に入る。そして、また動

今の気持ち

休職期間が伸びて、またこれからどうしようかと考える日々を過ごしています。 抗うつ剤の量も少し増え、気分的にはまぁ普通という感じになり、やっと趣味を集中してできるようになりました。 そして先日、上司に会った時も必要な休みなんだからと言ってもらえたので、仕事に対する気持ちもそんなに思い悩まなくても良いかという気持ちになりました。 しかし、そのような中で心が乱されるのは実家からの連絡です。心配されているのはわかるのですが、これからどうするのか、お金は大丈夫なのか、仕事はどうす

母親から電話が来るとどうしてるのか事細かに聞いてこようとするからそれで何も出来なくなる

もう少ししたら上司と会う、、 何を言われるんだろう、、 恐怖でしか無い、、 胸が苦しくてつらい、、

うつ病が治るまでの道のりは長く、、

今日、病院の日でした。先週、復職についての気持ちを書きましたが、その気持を先生に伝え、まだ時間が必要だね、復帰はできないね、ということで、再度3ヶ月休職の診断書をもらいました。 なかなか良くならないため、来週から認知療法のカウンセリングも受けることになりました。 先生に気持ちを伝えている時は、不安で堪らず涙が止まりませんでした。 そして上司に連絡を入れましたが、返信が怖いです、、 自分自身を長年ほったらかしにして我慢して頑張ってきたつけが回ってきたのかなと思いました。

好きなものについて書こうとしたけど、難しいですね、、ネガティブな感情はスルスル出てくるのにポジティブな感情は言葉にするのが難しい、、

いつもうつ病の経過を気にして母から電話が来るけど、どう話して良いかわからないからつらい、私はどうしたいんだ、、

あああ息苦しさが凄い、動悸が凄い、、

子どもの頃の夢

私が子どもの頃の夢は何だっただろう、、 最近、そう考えることが多くなりました。 そういえばパティシエになりたかったなぁ、、 そういえば書道家になりたかったなぁ、、 現実の私は、母の「女性の建築士ってかっこいいよね」というたった一言で、建築関係の学校に行き、二級建築士を取得しましたが、結局は建築が嫌になり違う職種へ、、この進路は私自身が本当にやりたかったことなのかと、、 幼い頃の私の世界は母の言うことが ”絶対” で反発すれば怒られるから、母の望む良い子でいなきゃいけ