昨日は筋肉痛が残ってて、ジムはお休みした。今日も明日も明後日もジムには行けない。筋肉痛やカラダの疲れを取り除きたいけど、家で出来る事があるはず。筋肉痛の箇所は避けてトレーニングやる。