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2021年6月の記事一覧
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~218
私が、私自身を幸せに出来るかもしれない。笑顔にすることが出来るかもしれない。キラキラ輝かせることが出来るかもしれない。楽しくさせることが出来るかもしれない……希望の光が、こんな私にも差し込む日が来るのかもしれない。その日まで、私は諦めない。私は、諦めない。
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昨日は、サラダチキンを食べたところまでは覚えているけど、その後の記憶が曖昧だった。ただ、テーブルの上に残っているお皿や、ごみ箱を見てみ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~217
「パンって、噛みしめると本当は味わい深いものだったんだね。過食の時は、ただただ詰め込んで、流し込んでいるだけだから、甘みとクリーム感くらいしか感じなかったけど、本当はおいしいものだったんだね……」
何故だかわからないけど、涙が溢れてきて、止まらなかった。
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今までずっと、食べたい物はあるにはあるけど、味わって、おいしさを噛みしめて食べるなんてことをしていなかった。ただただ手あたり次第に詰め
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~216
アイスは、ほんの少しでも罪悪感を減らすため、カロリーや糖質の低い物にした。
「焼け石に水かもしれないけれど、自分が安心出来るかどうか、が大切なのだから、これでいいんだよね」
何でかはわからないけれども、今日は何となくコンビニをはしごする気にはならなかった。
「アイスを買ったんだから、そんなことをしている暇はないの、当たり前か……」
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「さぁて、今日は何から食べたらいいんだろう……別に、
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~215
今までの自分と大きく変わることは出来ないし、今までの自分の価値観を180度変えるような、劇的な変化は起こらない。だとしたら、地味だけれど、なかなか前に進まないかもしれないけれど、もどかしいかもしれないけれど、今の私が出来る時に、出来る範囲で、出来ることを一つ一つ積み重ねる。やっぱりそれしかないし、それが全てなんだろうなぁ……
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そう言えば、この前先生に会った時に出された宿題(?)
幸せにな
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~214
『普通に』食べることが出来るようになったら、友達は、また私と会ってくれるのかなぁ。こうなってしまったからには、すごく誘いにくいけど、今までの事情を話して私から誘わなければ、一生お一人様になってしまう。それも勇気がいるけど、でもそんな日を夢見て、諦めないで、今出来ることを一つ一つ積み重ねる、ただそれだけ。今の私に出来るのは、ただそれだけだから……
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こうやって振り返ってみると、私は摂食障害にな
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~213
『普通に』食べること……こんな当たり前のことが、今の私にとってどれだけ大変で、遥か遠い未来なのか。けれども、『普通に』食べることが出来れば、友達と会うことも、一緒に遊ぶことも、会社の飲み会も、(今はいないけど)彼氏とのデートも、何もかも、少なくとも『食べること』を気にしなくても行動に移すことが出来る。『普通に』食べることが出来れば、人とのコミュニケーションで悩むことが格段に少なくなる。食べることは
もっとみる摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~212
「やりたいことがあるから、したいことがあるから摂食障害を克服したい、でもいいのかもしれない。理由なんて、何でもいいのかもしれない。とにかく摂食障害を克服するモチベーションを維持すること、諦めないこと、今出来ることを一つ一つ積み重ねること、それらのことを続けること、そのことに集中する。ただそれだけでいいのかもしれない」
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私がやりたいことって、何だろう。やりたくないことなら、たくさんあるのだけ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~211
摂食障害の『その先』のことまで今は考えている余裕はないし、それは今考えることではないのかもしれない。今はただ、摂食障害という長い長いトンネルから抜け出すことだけを考えて、今出来ることを一つ一つ積み重ねる。ただそれだけ……
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たとえ摂食障害を克服出来たとしても、『その先』で私が急に笑顔でいられて、キラキラと輝いていて、楽しくて、幸せになれる訳ではないのかもしれない。そんなに劇的に心や気分が変わ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~210
でも、でも私は、今の自分の心に響く『言葉』を探して、出会うことで、その『言葉』を信じて『言葉の力』を借りてでも過食嘔吐をやめたいし、きっといつかはやめることが出来ると信じていたい。でなければ、いつまでたっても摂食障害の『その先』に辿り着くことは出来ないから。
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摂食障害の『その先』……
私が夢見る、一日でも早く辿り着きたい、摂食障害の『その先』。そこには、一体何が待っているのだろうか。もし
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~209
「いずれにしても今の自分の心に響く『言葉』、素直に受け入れられる『言葉』で表現したり、考えたりすることも意識してみよう」
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摂食障害の克服のためには、例えば買い物や食べ方などの行動を変えていくことももちろん必要だと思うけど、それ以上に『食べること』や『痩せること』をどう捉えるか、自分の中でどう位置付けるか、という考え方の問題も大切になるような気がする。なぜなら、同じ物を同じ量食べるとしても、
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~208
「人は、心無い『言葉』によって傷ついてしまうこともあるけれど、心に響く『言葉』に出会うことが出来れば、その言葉を信じて、諦めないでモチベーションを維持することも出来る。そんな『言葉の力』を信じて、今出来ることを一つ一つ積み重ねる。そんなことを続けていければ、いつか必ず悩みや、辛さや、苦しみから解放される日が訪れる。そう、いつかきっと、必ずその日が来ると信じて……私は、諦めない」
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食べたい物
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~207
「正論だって、間違ってはいなくたって、当たり前だって、その通りだって、私の心に響かなければ、頭に入ってこないし、言われた通りにやってみようという気持ちになれない。だから、そんな時には、その『言葉』に拘ることなく、今の自分の心に響く『言葉』を信じて、出来ることを考えたりすればいい。信じることも、大切で必要なこと。私は、私の信じる道を歩いていく……それが摂食障害を克服するための近道で、王道で、全てで、
もっとみる摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~206
良くも悪くも『永遠』なんてことはあり得ないし、いつか必ず『終わり』がくる。そんな、当たり前のことを忘れないで、気持ちを切らさないで、自分を信じて、今出来ることを一つ一つ積み重ねる。それしかないし、それでいいんだと、自分に言い聞かせる。それで十分なのかもしれない。
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今の自分の心に響く『言葉』を信じて
今の私には『自分次第』という言葉は何だか引っかかるし、しっくりこない。だって、そう言われた
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて~元摂食障害当事者からのメッセージ~205
拘って、囚われて、一歩も動けなくしてしまうのも、今出来ることに目を向けて、ほんの少しでも前に進もうとするのも、どちらも自分次第なのです。
「行き着く先は、自分次第なのかなぁ。もしそうだとしても、それが一番難しくて、キツイのだけれど。でも、今はそう考えられなくても、常に意識することだけでも続けてみよう」
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先生は、
たとえ今出来なくても、失敗しても、続けられなくても、常に意識したり、忘れな