置かれた環境が変わったり、心身がより回復してくると、何が有効かも変わってきます。　
ところが、ある時期の自分を支えてくれた習慣を、なかなか手放せない。　
無理に手放そうとするより、新しい習慣を身につけるほうが早いかも。新しい習慣に費やす時間が増えれば、古い習慣の時間が減ります。