【ダイエット生活 1日目】

【食事】
朝：美酢
昼：ダージリンティー
夜：ローストビーフ

【運動】
クロスバイク：30分
レッグプレス：10回×3セット
アダクション：10回×3セット
ディップス：10回×3セット

【所感】
久しぶりにほぼ何も食べない1日だった。
本当は夜は何も食べないつもりだったけど、
ローストビーフを少しだけつまんだ。
いままでの食事制限では、すぐに口内炎ができたりして
しんどくなっていたので、
場合によってはビタミンはサプリで補うようにしたい。