【ダイエット生活 16日目】

【食事】
朝：黒酢
昼：ファミマの茎わかめ
夜：ヨーグルト、イチゴ、バナナ、アオハタジャム
間食：ダイエット用のザバスプロテイン

【運動】
クロスバイク：30分
アダクション：10回×3セット
レッグプレス：10回×3セット

【所感】
体重も無事に減りました！よかった～
いまは女の子の日が来ているので、あまり激しい運動をする気が起きず、
普段より1つ筋トレマシンを減らしました。
このまま頑張るぞ！