【ダイエット生活 22日目】

とうとう5キロやせました＼(^o^)／

【食事】
朝：一本満足プロテインバー、黒酢
昼：なし
夜：プロテイン、ヨーグルト、ジャム、バナナ

【運動】
アダクション：10回×3セット
レッグプレス：10回×3セット
サイクリング：30分

【所感】
やっと5キロやせた～～～～～～～～～！
でも最近くらくらすることが多くなって、
私的には「脂肪燃焼効果！」と思っているんだけれども、
少し不安で鉄分だけサプリで補うことにしました！
こんげつもがんばります！