【ダイエット生活 2日目】

【食事】
朝：美酢
昼：茎わかめ
夜：ヨーグルト＋ブルーベリー、ぶどう、バナナ
（麻婆豆腐の豆腐一口）

【運動】
クロスバイク：30分
アダクション：10回×3セット
ディップス：10回×3セット

【所感】
空腹感よりも、「なにかたべたい！！！」という気持ちが強かった。

また、食べてないから出るものがないのか、ただの不調なのか
少し便秘気味なので夜にヨーグルトを食べることにした。

正直糖分を取りたくなかったが、
筋トレ後のプロテインやフルーツなどで今後も摂取することになりそう。
脂質はなるべく減らしたいので、サラダのオリーブオイルくらいで済むように調整する。