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■46日目 【食事】 朝:ソーセージ玉子おむすび、ギリシャヨーグルト 昼:エビフィレオ、ポテ…
【食事】 朝:メロン、鶏めし 昼:筍おにぎり 夜:マロニー50g、わかめ、ネギ、納豆、バナナ …
【食事】 朝:なし 昼:なし 夜:ヨーグルト、ジャム、トマト、バナナ 【運動】 なし 【所感…
【食事】 朝:おにぎり、カットメロン 昼:なし茎わかめ 夜:炊き込みご飯、ヨーグルト、ジャ…
32日目 【食事】 朝:りんご 昼:セブンのチリサンドみたいなやつ 夜:松のやのささみカツ定食…
【食事】 朝:りんご 昼:マクドナルド エビフィレオ、ナゲット 夜:カルビ3枚、レタス、ヨー…
【食事】 朝:りんご 昼:ダイエーのソルトポーク 夜:プロテイン、ヨーグルト、ジャム、バナナ 【運動】 サイクリング:25分 レッグプレス:10回×3セット アームカール:10回×3セット 【所感】 GWに人と会う予定が夏にずれ込んだので その悲しみでモチベ激下がりなう。
【食事】 朝:りんご、鶏めし 昼:クッキー、菜の花おにぎり 夜:おうちとんこつラーメン(0.8…
【食事】 朝:りんご、クロワッサン 昼:なし 夜:ヨーグルト、ジャム、プロテイン、バナナ、…
39日目 【食事】 朝:りんご、クロワッサン 昼:チキンタツタ、ナゲット 夜:バーミヤンの麻辣…
18日目 【食事】 朝:黒酢、おにぎり、プロテインバー 昼:なし 夜:二郎系ラーメン(麺量200…
【食事】 朝:一本満足バー、黒酢 昼:なし 夜:ヨーグルト、バナナ、いちご、ジャム、水菜、…
とうとう5キロやせました\(^o^)/ 【食事】 朝:一本満足プロテインバー、黒酢 昼:なし 夜:…
メモ代わりです 【変化したこと】 ・お腹のキャパシティー ・朝の目覚めの良さ ・お風呂上がりのだるさがふえた ・スカートをはいた時のゆるさ ・サイクリングの機械のギアを重くしてもつらくない (始めたて:5 いま:8) 【変化のなかったこと】 ・全体の見た目 ・階段の辛さ