【適応能力を高めるトレーニング】

【適応能力を高めるトレーニング】

スポーツにおいて、
『反復練習』は大事と言われるけど、
同じ負荷がかかるトレーニングをし続けていると、
20代の頃はそのトレーニングで良くても、
30代以降年齢を重ねていくと、
普段負荷がかかっていない筋肉の部位は衰え始めてくる。… pic.twitter.com/xa62heyvkF

— 清水 将海 (@m__smz) July 5, 2024