たったの3行で、気がつけば幸せ体質になれる方法

幸せは脳内物質で決まる！と言われています。と、いうことは、幸せを感じる脳内物質をたくさん出せばいいわけです。

簡単な方法があります。

毎日たったの3行でいいので、嬉しかったことを就寝前に書くだけ。

すると、オキシトシン・セロトニン・エンドルフィンなどの幸せホルモンが脳内に溢れて、あなたを幸せな気持ちにひたらせてくれます。それを毎日続けたら、毎日幸せってこと。

眠る前に辛いことや怒りたくなる