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3歳と１歳のママ ヨガインストラクターとして活動中→RYT200,IHTAマタニティー…

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3歳と１歳のママ ヨガインストラクターとして活動中→RYT200,IHTAマタニティーヨガ資格取得 感情に流されやすい自分を変える為に現在アーユルヴェーダを勉強中で、このブログでは日々アーユルヴェーダを実践しどのように自分の心と身体が変化していくのかを記録して行こうと思います！

完璧ではない、しかし十分である

この言葉は私が尊敬し、今学びを教えてくれている岡さやかさんが教えてくれた言葉で、最近いつも頭の片隅にある大切で大好きなことなです。 前回の投稿から一ヶ月も相手しまいましたが、この一ヶ月間のことを綴っていきます。アーユルヴェーダをベースにした生活を初め、本当に毎日が真新しく新鮮なことばかりで楽しかったのですが、慣れてきたのと、思うように自分を整えることができないことから少し疲れてしまった時がありました。まだまだ知識不足、経験不足なことから自分を整えていると思っていなものが逆に

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    • 今後のビジョン（取り急ぎ）

      今日アーユルヴェーダ指導者養成講座第一回目が始まり、先ほど終えました。講座を受けている中で、今後自分がどうしていきたいのかが明確になったので、鮮明に覚えている間に書き留めておこうと思います。 私がアーユルヴェーダに出会って、取り入れようと思ったきっかけは以前書いた通りですが、今後自分が今回の講座を経てどうしていきたいか、指導者としてやっていくとしたらどのような人に伝えていきたいかまだ全く分からない状態だったのがふと、さっき明確になった気がします。私がアーユルヴェーダを取り入

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      • １ヶ月の変化

        アーユルヴェーダを生活に取り入れ始めてから約１ヶ月がたちました。取り入れてる内容は、 ・朝の舌みがき、オイルうがい ・生姜白湯 ・瞑想＆呼吸法 ・なるべく水分、油分をふくんだものを取る。（調理法もそれを意識） ・毎日のGHEE摂取 ・冷たい飲み物をさけ、なるべく白湯にする ・週に１、２回キッチャリーを食べる ・食事中は食事に集中する（一人で食べられる時のみ実践）etc 全て毎日できている訳ではないけど、なるべく続けていけるように心がけています。最初の方は３、

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        • 自己紹介とアーユルヴェーダに出会ったきっかけ

          初めまして！私は東京都在住で現在３０歳、３歳の娘と１歳の息子がいる主婦です。こんな風にブログを書くことが初めてなのでまだ手探り状態ですが、自分自身の記録として残していってみようと思います！ 娘を出産後、産後ダイエット目的で行ったホットヨガで心身共にとても癒され、育児でガチガチだった身体はもちろん、産後ノイローゼ気味で疲れ切っていた心もほぐされていくのを感じました。それまで初めての育児で毎日必死に子育てし、分からないことだらけで試行錯誤しながら自分のことなど労っている時間もな

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