必要のないもの　Things you don't need

重たいものがあるなら
If you have something heavy

自分から外していく
I'll take it out of yourself

なかなか癒えないくらいの
It's hard to heal

傷があったなら
If there was a wound

自分が傷付いてるって事を
That I'm hurt

認めてあげればいい
You can admit it

思い出したり考えたり
Remembering and thinking

何処かにまだ
Somewhere yet

悲しい気持ちがあるなら
If you feel sad

その気持ちがある事を
To have that feeling

知ること
To know

そこを見ないと傷は癒えない
If you don't look there, your wounds won't heal

見えないふりをしない
Don't pretend you can't see

見ないふりをしない
Don't pretend not to see it

人が成長をするには
In order for a person to grow

必ず痛みをともなうもの
Something that must be accompanied by pain

それを乗り越えて
Get over it

次のステージに乗るのです
Go to the next stage