休みの日なのに仕事のことを考えてしまうのを止めたいなら、こうする。

休日に仕事のことを考えてしまうとのは
多くの人が共感できる悩みです。

これは、現代社会の忙しさと労働時間が長すぎることや、業務が多すぎること、責任感などが原因で、悩みが発生していると考えています。

また、つねに連絡が取れるスマホやメールにより、休みの日でも仕事から解放されることが難しくなっていることも影響しています。

鬱（気分障害）になってしまうのも、年々増加傾向。
年齢別で見ると、多くは40歳〜50歳。
だが傾向として30歳から、鬱に掛かってしまう人も多く見受けられました。