【自宅浪人経験者が教える】在宅ワークの失敗パターンTOP5
こんにちは、はまじんがーです。 普段わたしの投稿を見てくださっている方々、そして初めてわたしの投稿を見てくださる方々、このnoteを覗いてくださって、ありがとうござ…
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寝る前の読書は熟睡を阻害するのか？
寝る前の読書には、以下のようなメリットがあると言われています。 ・学習した内容が記憶に定着しやすい ・ストレスが軽減される ・熟睡を促す しかしながら私の実感とし…
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【免疫力UP】熟睡の方法 ５選
最近、眠りの質が悪くなってきた気がしております。 なので、熟睡の方法を整理してみました。 体の免疫力を高める上でも、質の良い睡眠をとることは重要です。 すでに知っ…
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【知らないとヤバイ？】「わかりやすい」文章の原則
今日は、「文章の大原則」というお話です。 会社の同僚・先輩などのメールを見てると「読みづらいな・・・」と感じることが多々あります。 それなりに年次のいっている人…
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起床時刻のみにフォーカスしても早起きはできない
こんにちは、はまじんがーです。 今日は、「早起き」について。 早起きの重要性は、いろんなところで言われていますよね。 起床後は最も頭がスッキリして集中力が高い。 …
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