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チョコや甘いものが欲しいのをおさえてくれるマグネシウム
やめられないもの…って
やっぱり、誰だってありますね…😹
とくに、嫌いな人はいないだろう
甘いもの…。
チョコレート
ケーキ
クッキーなど焼き菓子
和菓子
菓子パン
ジュースだって甘いものの一つ。
頭では、
ダメだとわかっているものでも
ついつい手が出てしまう…。
甘い誘惑って… そこらじゅうに
溢れているし、
なかなかやめられない… 😿
添加物が入っていないならOKだとか
自分で基準を決めている方も
いるかと思いますが、
頭だけでは、なかなか
そうはいかないのが
食べたい‼️という
止められない欲求…。
でも、
その甘いものや、
チョコレートの食べたいって氣持ちを
いとも簡単に
食べたい欲求を消す方法が
あったんです(*≧∀≦*)
人生の中で
トップ5に入る
衝撃的な事実‼️
それは、
マグネシウム不足を
改善すること…!!
マグネシウムを意識して
とりだしてから
甘いもの大好きだった
わたしも、
見事に、
欲さなくなりました‼️
まさに奇跡レベルで
大大、大変化です😻
それまでにも、
子どもたちの食物アレルギーの
おかげさまで
グルテン、卵、乳(カゼイン)フリーに
わたし自身もなり
誰よりも健康になり
どうにか
甘いものを月一回から、
多くても月3回ほどだけにまで
理性と、苦い体験の繰り返しからの
自分との約束と
子どもたちとの約束だけで、
どうにかどうにか減らしてました…。
それも、
慣れてきたら、どおってことは
ないものなのですが、
ストイックなだけでしょ…
なおかちゃんだから
できるのよ…!
なんて周りから言われて
結局それまでは、
精神論 呼ばわり😅
でも、
この事実を知って
実際に
自分が実感できた、今なら
誰にでも…
『簡単に
甘いものをやめられる
方法あるよ💕』
って、声を大にして、自信を持って
伝えることができます😊😊‼️
それほど力強く
マグネシウムは効果を
もたらしてくれたんです。
本当に
全くストレスなく
精神論でも、我慢でもなく
わたしが、特別だったわけでもなく
食べたいとは思わなくなった
きっかけになったのが
マグネシウム なんです!
それこそ、
目の前にあったとしても
食べたいと思わない
レベルですよ。
でも、
マグネシウムといっても、
サプリメントでは
とっていません😎😎
もちろん、食品でとれたら
1番最高ですが、
マグネシウムは、
体内のほとんどすべてに
関わるので
誰もが、不足している
代表ミネラルの一つ😱
盲点なのが、
現代人はそうでなくても…
食が、和食から離れ、
不足しがち、
欠乏しがちなのに
ちょっと怒ったり
ストレスがかかっただけでも
さらにさらに
減ってしまうそう…。
それこそ、甘いものを食べたり
精製 されたものを、食べるだけで
マグネシウム不足に拍車をかける!!😹
なので、
お味噌汁やお塩や、ナッツでとるのが
もちろんベストではありますが、
さらにさらにあえて
にがり で
マグネシウムをとるんです!
わたしも、毎日お味噌汁も
とっているし
天日のお塩をとっているし、
料理にもそのお塩を効かせているから
大丈夫と思っていたのも
実は、
それじゃ全く
足りていなかったんですね…😿
マグネシウムが
不足かどうかの
目安としては、
甘いもの欲求があるかないか。
もぜひ参考に…。
甘いモノを食べたくないなら
マグネシウムはまだ
足りているのかもですね…。
いまは、
にがりでも積極的にとっています😊
お味噌汁に一滴💧入れて飲んだり
お水を飲むたびに
一滴💧ほど垂らして
それでお水を飲んだりするだけ。
なんにも、難しくないです😊
一度、良かれと思って
調子に乗って10滴くらいを
コップ一杯に入れて
ほぼいっきに飲んだ時は
ものの見事に
10分後には
トイレに急いで駆け込みました…😵😵
あまりにも
急激に、一度に、大量をとるのは
全く、逆効果なのを
体でヒシヒシと感じたので…
それも、お伝えしておきます😎
けれど、
トータルでいまは、10滴前後を
お味噌汁やお水に入れて
飲んでますが、
こまめに、
少量にわけてとる分には
全然、大丈夫です😊
そして、
マグネシウム は、
とりすぎの場合は、
下痢をして
教えてくれるということです。
下痢をする
一歩手前までのレベルで
毎日とるのが、基本ですね😊
そして、わたしの場合…
甘いものを食べるのはもちろん
ほぼ、いや全くといっていいほど
欲求がなくなりましたが
いまでは、ご飯の食べる量さえも
減りました…!!
といっても、今までどんぶりの
大盛り一杯だったので
大人茶碗2杯分くらいに
減った感じです…笑
でも、今までは、もうほんと
お腹一杯、食べていたわけなのに
それが、意識もせずに
頭でセーブしようなんて
一つも思っていなったのに
食べたくなくなるって
すごくないですか??
(これだけ食べてたのも
授乳中なのもあるかもですが😎
食べすぎてたのは、事実…笑)
まあ、
ササニシキや、日本晴の品種だと
元々なかなか太りにくいものだと
思って食べていて
ご飯の量減らさなきゃなんて
一つも思っていなかったけれど
からだが
全く欲さなくなってきたんです…‼️
甘いものだけでなく
ご飯の量も、より適正化されるとは
思いもしませんでした☺️
ほんと不思議です✨✨
が、事実です。
すべては、
わたしに起きたほんとのことであり
そういう方が周りにも
確実に増えているのです
詳しくはこちら⤵️もぜひ!
こちらただ今、同じく
東南アジア在住の
仲の良い友達も、甘いものを
食べたくなくなった‼️との
嬉しい報告ももらっただけでなく
パニック障害の薬も
飲まなくなったとのこと😘
まさにマグネシウム効果…!
そして、
その友達、少しほっそりされた‼️
ダイエットにも
これはかなり
もってこいなんじゃないかな…
マグネシウムは、
下手に
Mgサプリメント単体に頼るよりも
ほかのミネラルも
自然な形で、
バランスよく含まれている
にがり が一番‼️
だと、ナカムラクリニックでの
栄養療法外来でも
直々に、中村篤史医師から
教えていただきました😊
そこで、オリゴスキャンという
手のひらで一瞬で測れる機械で
体内のミネラル具合を
測ってもらいましたが…
結果はあまりにも散々で…😱😱
あまりにもひどい値だったので
マグネシウムのサプリメントを
すすめられるのだろうなと
思っていたところ
『クリニックにはおいてないけど
市販のスーパーとかで
普通に売っている
にがり で充分ですよ〜😊😊
あっ、経皮吸収できる
エプソムソルトも
またさらにお風呂に入れて
入ってくださいね〜☺️』
と、中村医師からの
自分のクリニックのものを勧めない
まさかの、声掛けに、
この人は本物だなあ‼️
すてきな人だなあ💕と
さらに
さらに大ファンになりました😻
そういう意味もあり、
わたしも実際にサプリメントでは
マグネシウムはとっていません。
(胃腸にやさしい
亜鉛カルノシンはとってます💖)
でも、甘いモノ欲求改善だけでなく
下記に、より思い当たる方は
積極的にマグネシウムの
グリシン酸化された
サプリメントや
塩化マグネシウム形態のものの
サプリメントをとりいれることが
よいと思われます☺️
ですが、よほど⁈でない限り
先ほどもお伝えしたように
マグネシウムは、
サプリメントでなくても
にがり でもまずは、充分☺️
日本の滋賀の実家近くの
大きくはない…⁈平和堂でも
にがりが普通にお塩コーナーに
売ってたくらいなので
きっと、あなたの
近くのスーパーにも
あるはずですよ😊😊
ネットでもなんでも
簡単に買える世の中ですが、
できれば商店街のお店など
最大限近くのお店で
買って地域を応援できたら
もっと最高ですね😊😊
ほかにもいろいろありますので
自分のお好みの にがり を
みつけてくださいね😊😊
今日のまとめ(*^◯^*)💖
甘いものを食べ過ぎて
とまらない方
毎日、チョコレート🍫に
手が伸びてしまう方
体重を氣にされていらっしゃる方にも
マグネシウムは必須で
効果は大いに期待できます😊😊
いや、期待だけでは
終わらせない
スゴさがあるんですよね💖💖
ぜひ、
にがりで、甘いもの欲求から
解放されて、
日々の食事で、大満足できるからだに
なってくださいね😊😊
こうやってわたしらしく
発信していくのが
の一つ☺️
久々に更新したけれど
やっぱりnote大好きだ💖
いつも読んでいただき
ありがとうございます😊
はまかわ なおか
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