ソロプレート　たんぱく質鉄分

ソロプレート　たまにきまぐれに

ここ数年　特に　　　　　　　　　　　　　たんぱく質　鉄を　　　　　　　　　　　　特に気をつけて摂っている(それは又の機会に...)　　　　　　　　　　　　　　　　　　それとはべつにしても。。鶏🐔をこの頃よく食べてる😁

この頃は作りつつの思いつきが多い^^　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サフラン コンソメ(塩胡椒)　　　　　　　　水とご飯🍚もグツグツ..汁まで旨みが出ておいしいから食べたくて´ڡ`...　　　　　　　　　　　　　　　　　　最近とくに食べたい素材の思いつきのcooking　食べたいもの気楽にやってます　　　　　　　　　　　　　　　　　　^w^　　　　　　　　　　　　        　　　　ブロッコリーは茎も甘くて茎も大好き♪　　肉も野菜も　しっかり焼き目✨をつけると　おいしいので、先に長めに焼いている

数ある中から　のぞいて下さり　　　　　　ありがとうございます😊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いい１日でありますように✨　　　　　　　2020.12.3 HaLU