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覚えておきたい大切な気付き

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#ダイエット

【19日目/28】オリジナルダイエットで継続させる!

【19日目/28】オリジナルダイエットで継続させる!

筋トレ・ストレッチを続けるために、オリジナル動画を作成しました。
これがなかなか上出来なので紹介します。

テーマ「この夏に始めたこと」
1日1項目ずつ題材にして書いています。

1 メルカリへの出品(済)
👉2 ダイエット動画作り(今日はこれ)
3 お金の使い方を改善する
4 note 連続投稿チャレンジ

動画は自分の姿を携帯で撮影し
i movie(アップルソフト)で編集しました。

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【12日目/28】おとなの習い事

【12日目/28】おとなの習い事

テーマ『影響を受けて取り入れたもの』4日目です。
最終日です。長かった!
影響を受けて自分の栄養となったものを紹介します。

1 テレビ番組(済)
2 音楽(済)
3 映画(済)
⏩4 通いもの(今日はこれ)

番外編 影響を与えたもの

無理やり書く必要はないんだけど、無理に4つ挙げた。

1 お茶のお稽古・職場の先輩の紹介により入門(~現在)
・おもてなしの心をもって迎える文化を学ぶことができ

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「なんとなく食べる」をやめるために今有効な3つのもの(結論後有料)

「なんとなく食べる」をやめるために今有効な3つのもの(結論後有料)

数日前、コアラのマーチのバラエティパックを買ってきた。
コアラのマーチが大好きである。
コロンとしていて可愛くて、パリンとわれる食感に頬がゆるむミルクチョコ味。
(安くなっているし、ちょっと小腹が減ったときにいいかも)
そう思って買った二日後には10袋あったのに食べきってしまった。

・おなかすいたな
・調理までは面倒くさい
・あ、コアラ。チョコ食べたい。チョコの口!
・作るためにエネルギー補給だ

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