腸管免疫力強化呼吸法は苦手だった

正直なところ、２０年ほど前にDS社（運動総研の前身）の総合呼吸法（現在の呼吸の達人）でリカバリーを受講した時、腸管免疫力強化呼吸法には苦手意識がありました。
痛くて、苦しいから。

体にいいのはわかるので、体調が悪くなったらやるぐらいで、普段はサボっていました。

それが何年か前、高岡先生から「習慣にするように」と言われ、それからは毎日やるようになりました。
あれだけ好きになれなかった腸管呼吸ですが、最近では「いや〜、膝コゾみたいに気持ちいいなぁ」と感じるようになりました。

新型コロナウイルスの足音が迫っているような状況ですが、免疫力をつけるために何かしたいという方にはオススメのメソッドです。

#notehttps ://note.com/haifu/n/n3a7de2ff1ecb