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内向型・HSS型HSP｜基礎心理カウンセラーライセンス取得｜グラフィックデザイナー歴1…

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内向型・HSS型HSP｜基礎心理カウンセラーライセンス取得｜グラフィックデザイナー歴10年｜人生初の電子書籍『心からやりたいことに出会える本』がAmazon 10部門１位＆ベストセラーを獲得。発売中 ▶︎ https://amzn.to/3Umm8ER

  • HSS型HSPの世界と日常

    内向型だけど、１対１なら社交的。そんなHSS型HSPからみた世界。日々の生活からの気づき、学び、過去の経験を記事にしたものをまとめます。

  • 自分探しの本

    自分探しの参考に。モヤモヤが少しずつ解消されていく…そんな本たちです。HSP、心理学、脳科学、精神医学に関する本を読んで学んだこと、共感したこと、実施してよかったことなどを解説しながら、紹介しています。人生に悩んだ時に読みたい本を集めました。

  • 旅の記録

    自然が好き。特に島が好きです。一人旅・夫婦旅・友人旅などの旅行記をまとめています。47都道府県・東京離島制覇を目指します！

ライター未経験の内向型・HSS型HSPが、電子書籍でAmazon１位を獲得した話＠ライカレ卒論

「ライティングの勉強がしたい」 「電子書籍を出版したい」 2022年１月、そんな思いを胸に、ライティングカレッジ（通称：ライカレ）へ入学。 この「ライカレ」との出会いがきっかけで人生が大きく動き出し、電子書籍出版の夢が叶った。 今回は「ライカレ」で学んだ３ヶ月間と、その後どのような経緯で電子書籍を出版したのか？　をライカレ卒業論文として、この記事にまとめてみようと思う。 「ライカレ」卒業後の変化「ライカレ」を卒業したのは2022年３月。ここから様々な変化があった。 と

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    • 【１年間での成果】人生でやりたいことリスト100を検証・振り返ってみた

      昨年、2021年4月1日に宣言した「人生でやりたいことリスト100」この記事を公表し、丸1年が経ちました。 果たして1年でどれだけ達成できたのか？ 検証・振り返りをしたいと思います！ また、リストブラッシュアップのため 興味がくなった項目は削除し、 新たな項目を追記していきます。 それでは早速、見ていきましょう！ 「やりたいことリスト100」の進捗001.起業する ➡未達成 002.世界中を旅する ➡未達成 003.年に一回ハワイで1週間過ごす ➡未達成 004

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      • お仕事のご依頼・自己紹介について

        こんにちは！Webライター「はち」です。 現在は、正社員のグラフィックデザイナーとして働いています。本年度より、複業としてWebライターの活動もスタートしました。 こちらのnoteでは、今までの活動内容や経歴をまとめています。 お仕事をご依頼いただく際の参考にしていただければ幸いです。 プロフィール1990年生まれ。千葉県出身。東京都在住。夫とふたり暮らし。 趣味は読書。ミステリー小説が好きですが、最近は健康や心理学、副業やお金についての本、ビジネス書などもよく読んで

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        • 抑うつ状態と言われたHSS型HSPが１日３分の「ある習慣」を１年間続けた結果・・・

          「どうしてこんなにツラいことばかり起こるの？」 「私が生きていても何の意味もないんじゃないか」 2020年の秋「抑うつ」と診断された。 この頃は常に自分を責め、 何かとマイナス思考になっていた。 あれから、約１年。 自分自身と向き合い続けた結果、 自分の「強み」と「本当にやりたいこと」を見つけた。 今では複業で、内向型・ HSS型HSP専用の 自分軸＋強み発見のサポートを行っている。 では、なぜ １年でうつを克服し 人のサポートができるまでになったのか？ それは

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        マガジン

        • HSS型HSPの世界と日常
          17本
        • 自分探しの本
          10本
        • 旅の記録
          6本

        記事

          飽きっぽいHSS型HSPでも「デザイナー」を9年間続けられているのはどうして？

          HSS型HSPは、好奇心旺盛で 飽きっぽと言われている。 けれど私は、 新卒から「デザイナー」として 9年程働いている（転職は多い） もしかしたら、 HSPに向いていると言われる 仕事のひとつである 「デザイナー」だから なのかもしれない。 でも、本当にそうなのか？ と疑問になった。 そこで今回は、 どうしてこの「デザイナー」という仕事を 飽きずに続けられているのか？ という視点を持って 過去を振り返ろうと思う。 すぐに辞めてしまった新卒1年目正直、新卒の就活は

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          続かないのには意味がある。飽きっぽいHSS型HSPの働き方。

          HSPは 自分の「好き」や「趣味」を 仕事にするといいと言われいる。 また、HSS型HSPは 「飽きっぽくて続かない」 そう言われることも多い。 果たして本当にそうだろうか？ 私は学生時代、 様々な「バイト」に携わってきた。 数ヶ月で辞めたバイトも多い。 それでも、 長続きしたバイトがあったのも事実。 そこで今回は、 過去に携わってきたアルバイトについて 振り返ろうと思う。 田舎のおばあちゃん家の「掃除」 人生初のバイトは 大好きなおばあちゃんの「家の掃除」

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          疲れた脳を癒すために読んだ【幸せになりたかったら、腸を整えなさい】で得られたこと

          ぐっすり眠れない。 集中力がない。 忙しくて疲れやすい。 その根っこの原因は、 「自律神経と腸の乱れ」 頭の緊張をほぐすことで、 自律神経のバランスが整い、 腸の動きが良くなっていく。 腸が乱れていると、 便秘やお腹の張り、肌荒れやむくみ、 不眠といった不調が全身に現れる。 腸が整えば、 健康を保つことができる。 そんな脳と腸を整える 「脳腸セラピー」 について書かれた本、 【幸せになりたかったら、腸を整えなさい】 著者：桜華純子 のアウトプットをさせていただき

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          HSPが好むスポーツ。続く運動には意外な共通点があった。

          HSPは 大人数より少人数の方が 心地よく感じる。 このことについて、 もうひとつ関係があるものを見つけた。 それは 「運動」だ。 HSS型という 好奇心旺盛で飽きっぽい という特徴があるにも関わらず、 「楽しいと思うスポーツ」 「続けられた運動」には、 ある共通点があった。 ペアで戦う「テニス」 中学校時代、 ソフトテニス（軟式テニス）部に 所属していた。 ソフトテニスの特徴は ダブルスでのラリー戦。 相手がどこに 球を打ってくるか、 どこを狙うか、 どのタ

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          面接の得意・不得意。HSPの自分を知ることで、見えるものがある。

          HSPは 大勢よりも少人数の方が 心地よく感じる。 1対1の関係では、 自然に相手に寄り添える。 相手に合わせた会話ができる。 これは「面接」と 深い関わりがあるのでは？ そう思い、 ・新卒の就職活動 ・中途での転職活動 それぞれの状態を 比較してみることにした。 苦痛だった就職活動（新卒採用）大人数がダメだと 目に見えて気づいたのが、 新卒採用の「面接」だった。 グループ面接、 ディスカッション面接、 個人面接。 企業によって 面接の種類が異なるけれど、

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          HSPと恋愛。環境で変わる、異性に対する意識。

          結婚をしてから、 恋愛をすることがなくなった。 当たり前だけど（笑） でも、HSS型HSP（HSE）の恋愛って 特徴や共通点があるのかな？ そう考えて過去を思い返すと、 「男性」に対する意識が だいぶ変わっていることに 気がついた。 男嫌いだった小中学校時代小学生の頃、 「男の子」というものが 苦手だった。 女の子とはたくさん話せるのに、 男の子が相手だと 何も話せなくなってしまう。 目を見ることも、 声を出すことも、 できなかった。 話しかけられても うなずくの

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          HSPと音楽。歌うことに対する意識が、年齢とともに変わってしまったこと。

          HSPにとって音楽は、 「疲れを癒す」として 良いとされている。 HSS型HSPもHSEも同じ。 では、うたを歌う、 楽器を奏でるなどの 「音を表現をする」 ことはどうなのだろう？ そう考えた時、 表現に対するイメージが 今と昔で全く違うことに 気がついた。 歌うのが大好きだった、幼い頃小さい頃、 歌が大好きだった。 数枚の座布団を敷き、 ステージと見立て、 その上でよく歌っていた。 ラムネマイクを持って。 ♪〜 サっちゃんはね、 サチコっていうんだ、 ほんとか

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          HSS型HSPだと気づいてたけど【その生きづらさ、かくれ繊細さんかもしれません】を読んでみて、思ったこと

          繊細なのに好奇心旺盛で 新たな情報を欲しがる。 だから、積極的に活動をする。 でも、外部からの刺激で すぐに心が折れて意気消沈。 でも、そのことを 人に見られたくないから 頑張って活動継続。 が、疲れとショックで、 やめたいと思う。 結果、無理やり活動する形に。 やめればいいのに、 周囲の目を気にして 簡単にやめると言えない… これは側から見たら、 好奇心旺盛で探究心旺盛な人。 まさか繊細で 傷つきやすい人だなんて 誰も思われない。 そんな「かくれ繊細さん」

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          子どもの頃から何が変わった？笑顔の仮面と心の中。内向型HSPと外向型HSE

          HSS型HSE（HSP）の私は、 ひとり時間も好きだけど、 誰かといる時間も好き。 人見知りはしないほう。 でも、小学生の頃の私は 控えめで、 内気で、 人見知り。 自分から話しかけることは 大の苦手なことだった。 キラキラとして 楽しそうな女の子たち。 そんな女の子をからかい 楽しそうに騒ぐ男の子たち。 そんな子たちが、 なぜか、とても怖かった。 人見知り克服のきっかけ自分からは とても話しかけられなかった、 小学校1〜2年生の頃。 ビクビクしている自分に

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          HSPの登山。夫婦でこんなにも違う？性格や人生の歩み方がバレる山の登り方。

          HSS型HSP（HSE）は、好奇心旺盛。 そして飽きっぽい。 そのため人生の波が、 人より大きいような気がします。 そんな気質と関係していると思ったのが、 「登山」 先日行った山の登り方が、 夫婦であまりに違くて、 これは性格や気質、生き方そのものを 反映しているんだろうなと感じました。 今回はそのような考えに至った理由を 記事にしていきます！ 山の登り方が性格を表す私が登山道で好きなのは、 自然いっぱいの道（ねっこ道や岩道など）。 「ここ歩くところ！？」って場

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          夫婦登山。初心者でも壮大なエネルギーをもらった in丹沢大山

          今回は久しぶりの旅行記、夫婦旅についての記事です。 とは言っても、このご時世遠出ができないので、 今回は日帰りで行った「登山」について 記録したいと思います！ ちなみに、今回の登山は 人生2回目で、ザ初心者です。 出発　am.6:00バタバタと支度をして家を出た早朝。 向かう先は「丹沢大山」 神奈川を代表する名山で、 初心者でも登れる山とのこと。 まずは小田急線「伊勢原駅」にある 「大山ケーブル」行バスに乗りました。 丹沢大山（たんざわおおやま） 国定公園に

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          結局、わたしって何者なの？HSPの分類。

          HSPは「内向型」か「外向型（社交的）」に 分類されます。 が、これとは別の表現があるのではないか？ と考え始めました。 なぜなら私自身が、 社交的なのに「内向型」だからです。 そうなると「外向型」＝「社交的」 という表現がしっくりこない。 今回はこの、 HSP＝「内向型」 HSE＝「外向型（社交的）」 という分類について解析してみました。 内向型か外向型か？おさらいをすると下記のようになります。 内向型…ひとりの時間が絶対必要な人 外向型…人と会って元気になる

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