OWSはいつから始めましょうか。

プールより海泳ぎが好きです、なんとも開放的で海底は神秘的ですし、トレーニングというより遊びの感覚。同じコースをぐるぐるよりずっと良い気分で泳ぐことができます。
今日のような暑い日は入りたくなりますが海開き後を予定にしているので明日はプールに行きます。

今日は半日勤務日、午後から走ろうと公園へ
ギラギラ夏日で外気温34度、おまけに立派な入道雲は出ているし遠くの空で雷らしき音もするため、命の危険を感じて走るのはやめました。

晴雨兼用の傘をさしてピクミンと一緒に歩きはじめ、数分であっという間に土砂降り。濡れずに4k歩きましたが降ったかと思えばまた陽射しが強くなりムシムシのサウナのようで具合が悪くなりそうなので、そそくさと逃げ帰りエアコンの効いた部屋でゴロゴロお昼寝し良い気分。
そんな時間も大切。
そんな時間の方が多いのですが。

ウォーキングの友はジャニス・ジョプリン、アルバムPearl
バイクはゲーム・オブ・スローンズ観ながら。

6月24日金曜日
夕食後ウォーキング5k 65分

6月25日土曜日
ウォーキング4k 50分
エアロバイク60分
夕食後ウォーキング4k 50分