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今日は2000m＋600m×3本を行いました。 600mでしっかりとペースを上げて心肺に負荷をかけるよ…
朝は肌寒いくらいと走るには絶好の季節になりました。 早朝から砧公園のサイクリングコース(1.…
各地でマラソン大会が始まるシーズンとなりました。 今回は駒沢公園のジョギングコースを10周…
8月より毎週木曜日の夜に女性向けのランニング会を始めました。 ランニングの指導に携わる大…
今回の練習会は（800mジョギング+ハードルエクササイズ）×5セットを行いました。 トラックを2…
