GARMINコーチハーフマラソンプランに挑戦＃33 ～スピードリピート～

33回目のGARMINコーチ。
インターバルです。

33回目の結果

Runmetrixフォームスコア
「きれいな走りです。さらなるレベルアップのため、素早い体重移動を意識しましょう。」

ペースグラフ

ラップ詳細

週１のインターバル。先週よりも疾走時間が30秒増えて2分間。始まる前までインターバルが嫌で嫌でｗ
キツイだろうなとか、ちゃんと走れるかな…とか余計なことを考えてしまう悪い癖💦

なんとか設定ペース内に収まったけど、やっぱりキツイ！
もう少しペース一定で走れたらよいのだけど、最初は元気良くて後半遅くなる…。

走った後は…

マッサージガンでケア

しっかりとマッサージガンでケア。怪我したくないからね…。

さて次回

次回のワークアウト

短めのイージーラン。
5kmで短く感じてしまう身体にされちゃった…