【雑談】スッキリ起きれますか??
こんにちは。
小さな町で美容師をやっております、アラフォーのおすぎといいます。
自分の人生や生き方、思考を見直すために始めた日記です。
たまに雑談が入ってきますw
それと共に同じような世代、同じような悩みがある方が共感してくれたらナーーーって思いを日記に記しています。
みなさん、朝ってスッキリ起きれますか?
私は、毎日、あ~朝がやってきたーってなりながら起きます…
目標は、パッと起きて、『よし!今日もスッキリ!頑張るぞ!』って起きたいんです。笑
これは、気持ちの問題なのは百も承知ですw
ですが…
身体的にそう起きたいと思い色々、実践してみました。
毎日の目覚まし音を変える。
毎日の起きる目覚まし音が同じだと、この音が鳴ったら起きなくちゃって気分になりますよね?
気分を変えるために毎日の目覚ましを1週間に1回変えてみることにしました。
最近は、テンションの上がる音楽とかにしてみてるのですが、音楽が始まる前に目が覚めているので、あんまり意味がありません。笑
そう!
年齢と共に目覚ましがなくても起きれるのです…w
なのにパッとスッキリ目が覚めない。
これが悩みなのです!
お布団でグダグダしながらの二度寝。
二度寝すら、気にしながら寝るので目覚ましなくても起きれる。
基本、睡眠の質がとても悪いのだと思います。
質を上げる為に色々、出来ることをやってみたり、聞いたことをやってみたりしたのですが、なかなか質が上がらない。
1つ、実践できてないことは、マットレスを30万ぐらいするのに変えるです。
実際に寝て体験してから買えるならいいのですが、この金額を安安と買えない。笑
というのが悩みです…
さっ。ながながと書き綴りましたが…
結局のところ、スッキリ目覚めるには…
1、気持ちが大事
2、睡眠の質
3、体調管理
4、ストレスをためない
ですよねー!
何を調べても書いてるし。
知ってるしってなるやつー。
さっ、今日も頑張っていきましょう!
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