食生活を巻き返して痩せる👍

GWも終わり明日からはジムと再開なので気合入れ直してボディメイクに励みます✌️

そんな日の朝はブリ味噌汁とプロテインと青汁で健康的にスタート💨

お昼は例の如く仕事しながら厚揚げ2枚とスペアリブ2本と青汁🍃

久しぶりにスペアリブを食べたけど(-_-)微妙。。。

スーパーの特売で味付きを買ったのだがこんなモノだっただろうか？？？

自分で作るには大掛かりになるので来月のBBQ🍖の時にでも試してみよう✌️

夜は茹で鶏胸肉200gゴマダレかけとししとう炒め

今日のタンパク質
朝 50g
昼 50g
夜 50g
プロテイン 20g

計170g