【朝活88日目】　本末転倒

いや～

本当に暑くなって

きましたね。

情けない話ですが、

先週末に炎天下の中

洗車とランニングを

したせいか、

昨日は軽い熱中症に

なってしまいました。

偏頭痛が止まらなくて…

健康増進のために

ランニングや筋トレを

していますが、

体調を崩してしまっては

本末転倒ですよね。。

夏は普段の生活だけで

いつも以上に体力が

消耗されると

言われています。

ですので、

夏に運動する場合は

体調により注意を向け、

自分のカラダと

相談した上で、

取り組んでいきたいと

思います。

みなさんも

熱中症、夏バテには

気をつけてください。

では、本日もみなさんが最高の１日でありますように！！