【第235回】 マラソン当日の必需品！？：使い捨てカイロ

こんにちは！ほのぼのランナーのgoshiです！主にマラソン初心者さんへ向けて情報発信をしています。

今回はマラソン大会は使い捨てカイロを持って行こう！といったテーマです。

マラソン大会が行われるシーズンは寒い時期が多いです。12月から2月にかけて行われる大会は氷点下のこともあるかもしれません。

寒い時にオススメのアイテムの一つとして使い捨てカイロがあります。 使い捨てカイロなので、 まだ使えると思っても必要ない時にはゴミ箱に捨てるようにしましょう。

カイロを当てておきたい位置としては、お腹や首手の先などが挙げられます。 お腹が冷えるとお腹の調子を下してしまったりおしっこが近くなったりします。 寒さの中で凍えているよりはカイロを使って温まってスタート地点に向かうほうが得策かと思われます。

意外と貼るカイロをお腹に貼って走っても違和感はありません。 汗が多めについたり気になったりする場合は最初のエイドステーションなどとゴミ箱に捨てるようにしましょう。