継続のための「する」を続ける。
こんにちは。
noteを始めて5日が経ちました。
「1ヵ月毎日続けてみよう!チャンレンジ」中です。まだ先は長い。。。
私は、本当に継続が苦手。
前に、どんな事でも1ヵ月継続することが出来たら、「それは習慣になる!」と聞き、頑張ってウォーキングを毎日続けて、1ヵ月達成!
よし習慣化した!と思ったけど、数日後失速。。。終了。。。
わたしはやっぱり続かない。。。を心に刻印してしまった。
何で続かないんだろう。。。私はダメな人間なんだ。。。(大げさではなく本当にそう思っちゃう。)
でも、良く考えてみると、続いている事もある。
50歳から始めた Gods Art もそうだよね。。。
あとは、えーと。。。あれ?
いやいや、そんなハズは。。。
意識せずとも続けられている事もあると思う。
でも、意識しないと継続できない事の方が、私の場合は断然多い。
2020年、今年こそ必ず1年間続けるのだ!
と絶対に「やる」と心に決めて元旦から頑張って続けている事がいくつかあります。
そして、その「やる」のために「する」ことを書き出し、その「する」を続け、今年こそ必ずや「やる」を1年間続けるのだ!!(「やる」事のために「する」を頑張る55歳。。。)
その「する」事を視覚化するために、今年は無印良品のA5サイズの手帳を買いました。その手帳の1週間の見開きのページに。。。
「する」1 1週間の目標を書く。
「する」2 「やる」事を書く。「やる」事の時間を決める。
「する」3 日曜日に1週間を振り帰りをして、改善点を手帳に書く。
私が「意識せずとも続けることが出来る事」の一つに、手帳にマメに書き続けられる、というのがあるんです、その自分の普通に出来ることを利用して、今年こそは毎日「やる」事を1年間継続しよう!
🐈
今日は、午後から歯医者でした。
天気が良くて気持ちが良いから、駅まで歩いていきました。
歩くと15分以上かかります。
ウォーキングのつもりで歩いてます。だいたい往復で5100歩位。
歩数を気にするようになったのは、50歳を超えてからかな。
老化は足から。やっぱり、何をするにも健康が第一!
綺麗な青空でした。
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本日のネコフォト
ゴロちゃん(サバトラ♂)とはなちゃん(茶トラ♀)姉弟。。。
うちの前で産み落とされ親に捨てられた姉弟(兄妹の可能性もあり)
ミーンミーンと鳴いてた。4匹産んで、親猫は2匹だけ連れて行った。
何時間待っても親は戻って来なかった。
へその緒がついたままで手のひらサイズだったこの子たちも、もう12歳になりました。元気に育ってくれました。
最後までお読み頂きありがとうございます(^O^)
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