☆【番外編】セルフ・ワークショップ「いつでもどこでも安心する」

これは、落ち着きや平常心をいい塩梅に取り戻せる、セルフ・ワークショップです。非日常にあっても、日常の平穏がふわっと広がり始めるでしょう。

初の試みですが、原則として心療内科・神経科・精神科等に通院をお考えの方や通院中の方には向かないことを、お伝えしておきます。その上で、ご自身でご判断ください。

           *           *

そんな風にしてこの文章を読みながら、自分が吸う息と吐く息をゆっくり確かめていきましょう。吸う息がもたらす感覚とそれから吐く息がもたらすこの感じを、確かめてみましょう。

この続きをみるには

この続き: 3,518文字

☆【番外編】セルフ・ワークショップ「いつでもどこでも安心する」

Global Flowering

1,320円

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?
気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
note.user.nickname || note.user.urlname

もしよかったら、サポートしていただけませんか?

とてもうれしいです。ありがとうございます!
コーチ(2006~)/トラウマセラピスト(2019~)ここでは、2007年から600人以上、8か国以上に住む読者を持つ、メールマガジンのバックナンバーをご紹介します。Blog:https://is.gd/zIze4I Podcast::https://is.gd/Z0wDHe