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SINGLE TASK 一点集中術を読んだ感想

こんばんは。

"世界一"人に勇気を与えるコーチ

山田貴弘です。

今日はSINGLE TASK一点集中術の本の感想をお伝えします。

▼読んだ目的

・仕事を効率よくこなすため

・自分自身のパフォーマンス向上のため

▼どんな人にオススメ?

・日々のタスクに追われてしまって全て中途半端になってしまってる人

・仕事のタスクをできるだけ早く終わらしたい人

▼学び・気付いたこと

結論:シングルタスクにすること。

なぜ?シングルタスクにするかと言うと、人間はマルチタスクが苦手、なぜなら脳は2つのことをやろうとしたらどうしても仕事のパフォーマンスや集中力が分散してしまって生産率が落ちると言われている。

ですので、マルチタスクをやめてシングルタスクにすること。

その中でのテクニックは、今やってるタスクを必ず終えてから次のタスクに取り掛かる事。

または、タイマーなどで制限時間を設けてその時間は決めたタスクをこなすことで生産率が上がる。

また、タスクの合間合間で休憩を取り、リラックスする時間を使って脳を休ませることも大切。

▼ネクストアクション

・一つのタスクに時間を決めて、それ以外はやらないようにしたり、時間を決めてその時間は必ずやってることだけに集中すること。

ぜひ、読んで見ると面白いので参考になればと思います。


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