ゲームでダイエット～1週目～

こんにちは、ゲッティです🍝
Nintendo Switchで楽しくダイエットを始めて1週間(1/31(火)～2/6(月))💪
やりっぱなしにせず、しっかり振り返ります！

Fit Boxing2

毎朝の習慣としてデイリーミッションを積み重ねられました！

最初は筋肉痛がヤバく、ストレートやフックで腰を回転させる度にお腹周りが痛かったです笑

ですが、筋肉痛を感じないパンチだと上半身だけの手打ちになるので、痛みを感じる度に

「正しいフォームで打ててるぞー！」

とドM根性で楽しくエクササイズ👊

いろんな動きが加わり、一昨日のデイリーミッションからパンチを避ける動作、「ダッキング」と「ウェービング」が追加されました(　＾ω＾ 三　＾ω＾　)ﾋｭﾝﾋｭﾝ

これがまたキツい…。ウェービングは上手く動けず、ゲーム側が反応してくれないこともありストレスを感じます😅

ちゃんと反応してもらえるよう、正しい動きを身につけます！

体重を記録するだけでなく、日々のゲームの結果を見ることが出来るので、モチベーションにも繋がりますね🔥

引き続きFit Boxingは毎日続けていきます👊

リングフィットアドベンチャー

Switchを代表する作品の1つ、リングフィットアドベンチャー！

筋トレやヨガで攻撃する画期的なシステムで全身を鍛えられます💪

リングフィットは毎日はしんどいですが、2日に1回ペースでアドベンチャーを進めています。

負荷は24(Max30)でやっていますが、なかなかにきつい💦
4月にはMax30でできるよう徐々に上げていきます！

アドベンチャー以外にもお手軽にセットメニューでトレーニングができます。

僕は脂肪燃焼セット、体感の強化セット、姿勢改善セットなんかをよくやりますね✨

アドベンチャーではレベルに応じて新しいエクササイズを身に着けていきますが、このモードでは最初からいろんなトレーニングができるのでありがたいです！

このモードが日々のトレーニングに記録として残らないので、アドベンチャーをやらなかった日に何をやったか忘れてしまいます😓
自分で記録していく癖をつけていこうと思います！

体重の変化

１週間の変化を発表します！

1/31(火)　55.6
2/1(水)　  56.1
2(木)         55.5
3(金)         56.1
4(土)         54.8
5(日)         54.7
6(月)         55.6

±1Kg以内には収まっていますね！
シャワー後に体重を測っていましたが、晩ご飯の内容に大きく左右されているので、来週からは起きてから測ります！

運動する習慣もついてきましたし、せっかく頑張っているからと無駄に甘いものを買う機会は減りました😄

結果も大切ですが、過程を楽しめているので、この調子で「ゲームを楽しんでいたらなんか痩せてた」となったらいいな✨

引き続き楽しんで運動していきます💪