腸内環境とお肌

ナッツ・ドライフルーツ専門店の藤本です
腸活改善モニターさん枠、のこり3名で終了
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現在行っている薬を使わず便秘解消（腸活）プロジェクトがあり、腸がきれいな人はお肌もきれいと言われるぐらい連動しています。お肌が荒れる原因としては何点かあり、乾燥、汚れ、睡眠不足、ミネラル不足、腸内環境の乱れなどが上げられます。

腸の悪玉菌から出る有害物質を腸が吸収し血液を通りお肌が荒れる仕組みとなります。ビタミンやミネラルが重要となります。（詳しくはいずれ）

睡眠も大きく関係しています。お肌のターンオーバーは、22時〜深夜2時が一番活発になると言われています。

便秘同様、肌荒れも食で改善をめざします。

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ナッツ・ドライフルーツ店頭販売
芦屋市大東町10-14（月〜金・10〜17時）

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