1/3朝昼晩 ダイエット食事記録

 おはようございます、昨日の起床は6時です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg→107.0kg前日比±0)
 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、トースト(250kcal)、コーヒー(16kcal)、(計536kcal)。
 朝から京都にお参りです。

 お昼は、京都駅上の伊勢丹の中の、京料理「栄寿庵」で、銀ダラ定食を頂きました(700kcal)。
 おばあちゃんを施設に迎えに行って、実家に一時帰宅です。

 晩は、弟の勤めるホテルのバイキングで、吉本家、長男、長女、次男の3兄弟家族での新年会です、総勢14名です。