1/2朝昼晩 ダイエット食事記録

おはようございます、起床は6時半です。
(昨日の体重、スタート2020.5/3 113kg →107.0kg前日比±0)
 朝は、ソーセージ3本(150kcal)、スクランブルエッグ(120kcal)、トースト(5枚切り)(250kcal)、コーヒー(16kcal)、(計536kcal)。
午前中に嫁の実家に寄って、阪急で刺身を買って、実家に戻る。

 お昼は、嫁の実家でおせち料理と焼売揚げ(800kcal)。その後、実家でうだうだ。

 晩は、すき焼き(500kcal)。