大人の運動会

おはようございます♪

昨日はスポーツの日ということで
仕事仲間と運動会してきました♪

足が上がらん。。。
絶賛筋肉痛です！！！

全力で身体を動かすっていいな

僕は昔から筋肉痛が大好きでした笑
特に足の筋肉痛は強くなってる感がたまらない！！！

ちなみに筋トレから学ぶことは満載だ！！！
・負荷をかけること
・伸びる前には必ず凹むこと
・継続に価値がある
・自己流は意味がない
・一人ではプロになれない、トレーナーやスタッフ、補助の人がいて初めてできる
などなど

また筋トレの楽しさにハマりそうな予感