【#4】一歩ずつ前へ

こんにちは、gchill/チルです。

無事、3回目の1週間を乗り切ることができました。
今週も頑張っていきます。

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前週はこちらから↓

★1週間のまとめ

※9/29追加予定

■1日目-9/23

・体重61.2 kg・体脂肪率16.4%
・ウォーキング・ランニング15分

大谷選手の活躍で元気もらってる。

■2日目-9/24

・体重61.3 kg・体脂肪率16.7%
・腹筋・腕立て100回

メンタルはしなやかに。

■3日目-9/25

・体重61.8 kg・体脂肪率16.3%
・ウォーキング・ランニング15分

やることを細分化する。

■4日目-9/26

・体重61.9 kg・体脂肪率16.3%
・腹筋50回

マジックナンバー2。

■5日目-9/27

・体重61.8 kg・体脂肪率16.2%
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■6日目-9/28

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■7日目-9/29

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