【節約生活】ガリキン食費節約術3つの方法

眼内コンタクトレンズ手術を受けるため、50万円ほどの出費がかさむため、節約生活をはじめています。

参考記事：「【中年の健康】眼内コンタクトレンズ手術(ICL)の費用とデメリット」

わたくしガリキンなりの食費節約術を公開します。

ガリキン食費節約術3つの方法：1.外食・中食（なかしょく）しない、2.毎食で栄養のバランスを取らない、3.時間をかけない

1.外食・中食（なかしょく）しない：揚げ物やお肉類は、おそうざいを買うことが習慣化していましたが、お肉もスーパーで買い物し自宅での調理を心がけています。※あくまで基本なので、たまには外食やおそうざいを買うこともあります。その辺はゆるくすることで持続性を高めています。
2.毎食で栄養のバランスを取らない：野菜神話、栄養神話としてバランスの良い食事があります。私は1日で栄養バランスが取れればと割り切り、朝と昼は、炭水化物とタンパク質のみです。具体的には、朝は玄米ごはんと納豆。昼は玄米ご飯と蒸した鶏肉のみです。これを毎日のルーティンとしています。
3.時間をかけない：食事には3つの時間があります。(1)作る時間と(2)食べる時間、そして(3)片づける時間です。3つ全てを自担しています。(1)作る時間の代表的な節約は、お弁当です。鶏肉を炊飯器に入れて一緒に炊いています。職場にも自分がお弁当を自分で作り持参しています。(2)食べる時間は、仕事がない日も家でお弁当を食べています。(3)片づける時間は、食洗機に頼っています。