75年に渡る研究で分かった幸せになる要因
みなさんは幸せに80歳を迎えられる人は
どんな人だと思うだろうか?
お金持ちな人?
健康な人?
権力のある人?
とあるTED動画にその答えがあった。
この記事は3分で読み終わります。
75年に渡る研究内容
ハーバード成人発達研究は1938年から75年間、
2つのグループの724人に調査した。
毎年彼らに電話や訪問を通じて、
彼らの幸福度や健康など様々な
側面から調査したのである。
通常の調査は10年も経たないうちに終わる中
これだけ長期間にわたって調査を続けた
のは他に例を見ないことらしい。
幸せな80歳を迎えた人は?
研究者たちが50歳の時の彼らを見て、誰が
幸せな80歳を迎えられるかを予想しようとした
その結果、幸せな80歳を迎えた人は
50代時点でお金持ちでも、よく働く人でも、
権力を持っている人でもなく、
良好な人間関係を築いている人
だったのである。
周囲から孤立してしまっている人は
幸福度が低く、寿命が短かった。
一方で周囲と良い人間関係を築けていた人は、
幸福度が高く、ずっと健康で寿命が長かった。
僕たちは必死で働いてお金を稼いだり、
結婚して子供を産んだり、夢を追いかけたり
するが、幸せかどうかを決めるのは結局その
どれでもなく良い人間関係を築けるかなのだ。
良い人間関係を築くためには
動画では幸せな人間関係を築く方法
までは言及していなかった。
ただ、僕が思うに良い人間関係を
築くための唯一の方法はシンプルに
相手のことを好きになる
だと思っている。
人から好かれるかどうかはその人次第
だしコントロールできない。
一方で僕がその人を好きになれるかどうかは
自分でコントロールできる。
しかも、人は自分に好意を示し続けられると
自然とその人のことを好きになる性質がある。
僕が人を好きになるために、実践してるのが
自分が苦手だと思う人の良いところを
10か所書いて、その人と話す前に
呪文のように唱える
僕が思うに、得意な人は自然と好きになる。
だがどうしても苦手な人は一定数存在して、
好きになるのが難しい。
ただ、苦手な人を嫌う理由はあっても
2〜3個くらいでそこばかりに目を向ける
からどんどん話すのが嫌になっていくと思う。
逆に良いところを頑張って10個見つけて
何度も唱えると、その苦手な2〜3個が塗り
替えられて「あれ、この人のこと好きかも?」
と脳が誤解し始めるのである。笑
これを実践してみてから、営業でどうしても
苦手なタイプな人ともかなりスムーズに
コミュニケーションを取れるようになった。
この方法はShowroomの前田さんや
リクルートの部長陣が実践していた事なので
効果はある程度期待できると思います。
ぜひ、頭の中に「この人苦手だな〜」と
思う人の良いところを10か所書き出して、
その後に呪文のように3回唱えてみてください。
恐らく、そんな嫌いじゃないかもと
思うと思います。笑笑
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明日も良い一日を^^
最後まで読んでいただいてありがとうございます^^