“禁止”の裏の悲しみに気づく

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あなたは幼い頃、
ダメだと言われれば、言われるほどに
やりくなった経験は
ありませんか？
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「これは触ったらいけないよ」
「ここには行ってはいけないよ」
などと。
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人は制限されれば、
制限されるほど、
やりたくなってしまいます。
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しかし、
一度「許可」されてしまえば、
それほど気にならなくなるものです。
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「～してはいけない」
↓
「してもいい」
「しなくてもいい」
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その心理は、
ダイエットでも同じです。
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「～を食べてはいけない」
↓
「～を食べてもいいし、食べなくてもいい」
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自分に対して
許可することができれば、
「どっちでもいい」
という自由を手に入れられるのです。
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それは、
執着を手放すきっかけにも
なりえます。
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▶︎「禁止」の裏には、
「悲しみ」が隠れていると言います。
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その悲しみが、
「悪いことをしてしまった」
という罪悪感に繋がり、
「誰かに責められる」
「自分が自分を責めてしまう」
という思考に繋がります。
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何一つ良い結果を生まない
考え方です。
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▶︎ご自身に課している
禁止事項の裏には、
どんな悲しみが隠れていますか？
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「楽をしてはいけない」
→つらいことや苦しいことは
我慢するべきだ
→我慢しなければ
褒められない、認められない
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「愛されるためには、
頑張り続けなければならない」
→頑張らない自分には価値はない
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「傷ついていた方が
心配してもらえる、関心を持ってもらえる」
→幸せになってはいけない
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「～してはいけない」と、
自分を縛り付けている
思い込みはありませんか？
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まずは、
それらに気付いてあげてください☘️
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