心配なことが多い今だからこそ

⁡
⁡
人は、目や耳から得られた情報を、
無意識のうちに
自分にとって必要かどうかを
取捨選択しています。
⁡
特定のことを意識し始めると、
日常の中でそのことに関する情報が
自然と目にとまるようになるのです。
⁡
⁡
例えば、
今日のラッキーカラーが
「青」だったとします。
⁡
すると、
普段以上に青色のものが
目に入ってきた経験はありませんか。
⁡
⁡
意識すれば見つかりますし、
意識しなければ見つかりません。
⁡
人間はおもしろいもので、
探そうとしているものしか
見つからないのです。
⁡
⁡
▶︎▶︎▶︎
⁡
自分にどんな可能性が
あるのかを考えていたら、
新しい可能性が見つかります。
⁡
⁡
しかし、
足りないもの、
なくなってしまったもの、
大変なこと、
困難なこと、
難しいこと…
ないものばかりに目を向けていると
ストレスフルになってしまいます。
⁡
⁡
だからこそ、
何に目を向けるのかが重要です。
⁡
自分にあるもの、
未来にあるもの、
未来の可能性、
今こそできるもの…に
目を向けてみましょう。
⁡
⁡
⭐️
具体的にオススメなのは、
フォーカスを当てやすくするために、
自分が今持っているものや
感謝できるものを
ノートに書き出してみることです。
⁡
⁡
✔︎大変だが、
健康な体がある。
⁡
✔︎未来が不安だが、
食べるものには困っていない。
⁡
✔︎イライラするが、
安心して休める住まいがある。
⁡
⁡
今すでに持っているもの、
感謝できるもの、
有り難いと思えるもの、
素晴らしいと思えるものを
書き出してみると 
次から次へと
見つかってくるはずです。
⁡
そして、
人はそのことばかりを
考えるようになるので、
フォーカスを当てたものが
大きくなります。
⁡
⁡
逆に、
心配なもの、
不足しているもの、
イライラするものに
フォーカスを当てていたら、
それがどんどん拡大してしまいます。
⁡
⁡
不安なことや心配なことに
目が向いてしまいがちですが、
今ある幸せに目を向けてみると
日常の見え方が
変わってくるのではないでしょうか🌼
⁡
⁡